筋膜槍全身都可以用嗎 筋膜槍可以當按摩器用嗎

筋膜槍在運動后對放松肌肉有很好的作用。如果你經常鍛煉，你應該知道放松肌肉有多重要。你能全身都用筋膜槍嗎？

筋膜槍能在全身使用嗎？你不能全身都用。

苹果app香蕉视频由于筋膜槍用高速電機驅動槍頭，每分鐘可達到2000-3200次振動，可作用于深層肌肉，迅速緩解肌肉不適。但由于刺激性強，只能用于肩部、背部、臀部和大腿等較大的肌肉部位，而不能用于頭部、頸椎、脊柱和關節等分布有大量血管和神經且肌肉含量較少的部位。

苹果app香蕉视频筋膜槍可以用作按摩器嗎？筋膜槍偶爾可以用作按摩器。

筋膜槍可以放松筋膜，也可以緩解肌肉僵硬。如果你長時間坐著工作，造成局部肌肉僵硬，可以用筋膜槍放松，效果類似按摩儀。但是，如果你不鍛煉，建議你買一個按摩器。沒有必要購買筋膜槍。

筋膜槍的哪些部分不能使用1。關節、肌腱和韌帶以及小肌肉

苹果app香蕉视频如膝關節、肘關節、手指、腳趾等。這些部位通常肌肉較少，而且血管和神經都靠近皮膚表面。筋膜槍的高頻振動容易造成損壞。

2.有許多血管和神經

包括手背、大腿內側、胸部等。振動會帶來一些止痛效果。如果將其應用于血管和神經較多的部位，可能難以在不知道的情況下檢測到血管的損傷和破裂。

苹果app香蕉视频此外，不推薦外周感覺不佳、糖尿病、凝血功能異常或服用抗凝劑的人。

3.靠近頸椎和脊柱

苹果app香蕉视频頸椎和脊柱附近有很多神經，如果不小心會造成更嚴重的傷害。

苹果app香蕉视频使用筋膜槍的注意事項1注意時間

苹果app香蕉视频上面已經解釋過筋膜槍的力量很強，使用后會增加肌肉負擔。為了避免這種情況，有必要注意使用時間。

2注意按摩部位

筋膜槍只能用于肩部、背部、臀部、腿部、腿部等肌肉面積較大的部位，而不能用于頭部、頸椎、脊柱等神經血管較多的部位。

3注意人群

苹果app香蕉视频孕婦和有健康問題的人應該被禁止。